Minuteur de contractions : quand partir à la maternité ?
Appuyez au debut et a la fin de chaque contraction. Le minuteur calcule la duree, l'intervalle et vous indique quand partir selon la regle 5-1-1.
Les contractions ont commencé ? Pas de panique. Notre minuteur vous aide à chronométrer leur durée et leur fréquence pour savoir si c’est le moment de partir à la maternité.
La règle 5-1-1
La règle 5-1-1 signifie : des contractions toutes les 5 minutes, qui durent 1 minute chacune, depuis 1 heure. Quand ces trois conditions sont réunies, il est temps de partir à la maternité ou de l’appeler. Important : on mesure l’intervalle du début d’une contraction au début de la suivante.
| Chiffre | Signification |
|---|---|
| 5 | Intervalle entre les contractions : 5 minutes, mesuré de début à début |
| 1 | Durée de chaque contraction : au moins 1 minute |
| 1 | Depuis combien de temps ce rythme est installé : 1 heure |
C’est le repère le plus utilisé par les sages-femmes, et notre chronomètre de contractions vérifie ces trois conditions pour vous.
La règle 4-1-1 : pour un deuxième bébé ou une maternité éloignée
À partir du 2e enfant, le travail est souvent plus rapide. De même, si votre maternité est à plus de 30 minutes de route, ne prenez pas de risque : appliquez la règle 4-1-1 et partez dès que les contractions reviennent toutes les 4 minutes.
Avant 37 SA : des contractions régulières ne doivent pas attendre la règle 5-1-1. Appelez la maternité sans délai, il peut s’agir d’une menace d’accouchement prématuré.
Minuteur de contractions
Appuyez sur le bouton au début et à la fin de chaque contraction. Le minuteur calcule automatiquement la durée, l’intervalle et le statut 5-1-1.
Les phases du travail
Phase de latence (col : 0-3 cm)
- Contractions irrégulières, toutes les 10-20 minutes
- Durée : 20-40 secondes
- Intensité : supportable, comme des crampes menstruelles
- Restez à la maison : marchez, prenez un bain, reposez-vous
Phase active (col : 3-7 cm)
- Contractions régulières, toutes les 3-5 minutes
- Durée : 45-60 secondes
- Intensité : forte, nécessite des techniques de respiration
- Partez à la maternité quand la règle 5-1-1 est remplie
Phase de transition (col : 7-10 cm)
- Contractions très rapprochées, toutes les 2-3 minutes
- Durée : 60-90 secondes
- Intensité : maximale
- Vous devez être à la maternité
Vraies contractions vs Braxton Hicks
Les fausses contractions (Braxton Hicks) préparent l’utérus sans déclencher le travail. Voici comment les distinguer des vraies contractions :
| Vraies contractions | Braxton Hicks | |
|---|---|---|
| Régularité | Régulières et de plus en plus rapprochées | Irrégulières |
| Intensité | Augmente progressivement | Reste faible |
| Mouvement | Persistent même en marchant | S’arrêtent souvent au repos |
| Localisation | Dos → abdomen | Surtout l’avant du ventre |
| Col | Se dilate | Ne se dilate pas |
Questions fréquentes
Comment savoir si ce sont de vraies contractions ?
Les vraies contractions sont régulières, progressives et ne s’arrêtent pas au repos. Si vous changez de position, marchez ou prenez un bain et que les contractions persistent et se rapprochent, c’est probablement le vrai travail.
Faut-il partir dès la première contraction ?
Non. Les premières contractions (phase de latence) peuvent durer des heures, surtout pour un premier bébé. Restez chez vous tant que les contractions sont espacées de plus de 10 minutes. Profitez-en pour vous reposer et finir de préparer votre valise.
Et si je perds les eaux avant les contractions ?
Contactez immédiatement votre maternité. La rupture de la poche des eaux sans contractions nécessite une prise en charge dans les 24 heures en raison du risque infectieux. Les contractions débutent généralement dans les heures qui suivent.
Contractions toutes les 10 minutes : faut-il partir ?
À terme, pas encore : c’est le début du travail. Restez chez vous et surveillez le rythme avec le minuteur. Partez plus tôt si la maternité est loin, si la poche des eaux se rompt ou au moindre doute.
Comment compter les contractions ?
On mesure l’intervalle du début d’une contraction au début de la suivante, pas de la fin au début. Notre minuteur fait le calcul automatiquement : appuyez au début et à la fin de chaque contraction.
C’est quoi la règle 4-1-1 ?
C’est la variante de la règle 5-1-1 pour les multipares (à partir du 2e bébé) et les maternités éloignées : on part dès que les contractions reviennent toutes les 4 minutes, durent 1 minute, depuis 1 heure. Voir le détail ci-dessus.
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