Grossesse semaine 30 SA : le compte à rebours commence

À 30 SA, il reste environ 10 semaines avant la date prévue. Votre bébé continue de grandir et ses poumons se rapprochent de la maturité.

Votre bebe cette semaine

Taille : environ 37 cm — comparable a un concombre. Poids : environ 1,5 kg.

• Le bebe est de plus en plus a l’etroit : il replie ses jambes contre son corps.
• Les poumons progressent : les alvéoles se multiplient et le surfactant est produit en quantite croissante.
• Le cerveau continue de se developper : les sillons cerebraux se creusent davantage.
• La moelle osseuse produit tous les globules : rouges, blancs et plaquettes.
• Le lanugo commence a disparaitre : le duvet protecteur tombe progressivement.
• Le bebe reagit a votre stress : le cortisol maternel passe la barriere placentaire. C’est pourquoi prendre soin de votre bien-etre emotionnel compte — n’hesitez pas a en parler a votre sage-femme si vous vous sentez anxieux(se).

Ce qui change pour vous

• Le ventre est tres volumineux : le fond uterin est a mi-chemin entre le nombril et le sternum
• Douleurs sous les cotes : le bebe pousse les organes vers le haut
• Essoufflement permanent : meme au repos
• Difficile de se baisser : lacer ses chaussures ou ramasser un objet au sol est un exploit
• Jambes lourdes et varices : le retour veineux est de plus en plus difficile
• Sommeil tres perturbe : position, envies d’uriner, mouvements du bebe

Conseils de la semaine

• Commencez le conge prenatal si votre DPA est dans 6 semaines (a adapter selon votre cas).
• Finalisez la chambre du bebe : lit, vetements, couches, produits de toilette.
• Preparez votre valise de maternite : elle doit etre prete a tout moment.
• Pratiquez la relaxation : la sophrologie ou l’hypnonaissance peuvent aider a gerer l’anxiete de l’accouchement.
• Continuez le massage perineal : quotidiennement a partir de 34 SA pour assouplir le perinee.

Quand consulter en urgence

• Saignements
• Contractions regulieres avant 37 SA (menace d’accouchement premature)
• Perte de liquide amniotique
• Diminution des mouvements foetaux
• Pre-eclampsie : cephalees, scotomes, barre epigastrique, oedemes du visage

Semaine precedente : Semaine 29 Semaine suivante : Semaine 31 Article complet : Guide grossesse trimestre par trimestre

Suivez votre grossesse semaine par semaine avec Mira — votre compagnon parental bienveillant.

Sources : Ameli.fr, HAS (Haute Autorite de Sante), CNGOF (College National des Gynecologues et Obstetriciens Francais), Parents.fr