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FAQ Grossesse — Tout savoir trimestre par trimestre

La grossesse est une aventure unique, parsemée de questions et d’incertitudes. Des premiers symptômes au post-partum, ce guide réunit les réponses des professionnels de santé aux questions les plus fréquentes des futures mamans et jeunes parents. Chaque réponse est basée sur les recommandations de la HAS, du CNGOF et de l’OMS.

Quels sont les premiers symptômes de la grossesse ?

Les premiers symptômes de la grossesse apparaissent généralement entre 4 et 8 semaines d’aménorrhée. Les plus courants sont les nausées, la fatigue intense, les tensions mammaires et les envies fréquentes d’uriner, mais chaque grossesse est unique et l’absence de symptômes est aussi normale.

Symptômes fréquents du premier trimestre

  • Nausées et vomissements : touchent 70 à 80 % des femmes, surtout le matin (mais pas uniquement). Pic entre 8 et 12 SA, disparaissent généralement vers 14-16 SA
  • Fatigue intense : liée à la montée de progestérone. C’est un signal du corps qu’il faut écouter
  • Tensions mammaires : seins gonflés, sensibles, aréoles qui foncent
  • Envies fréquentes d’uriner : l’utérus qui grossit appuie sur la vessie
  • Sautes d’humeur : parfaitement normales, liées aux fluctuations hormonales

Ce qui peut aussi survenir

  • Légers tiraillements dans le bas-ventre (ligaments qui s’étirent)
  • Constipation et ballonnements
  • Aversion pour certaines odeurs ou aliments
  • Petits saignements d’implantation (légers, brefs, entre 6 et 12 jours après la fécondation)
  • Augmentation de la salivation
  • Goût métallique dans la bouche

Quand consulter en urgence

  • Saignements abondants ou douleurs pelviennes fortes
  • Vomissements incoercibles (impossibilité de s’hydrater — hyperémèse gravidique)
  • Fièvre supérieure à 38 degrés C

Chaque grossesse est unique. L’absence de symptômes ne signifie pas que quelque chose ne va pas.

Source : CNGOF (Collège National des Gynécologues et Obstétriciens Français), HAS

Quel est le calendrier des examens prénataux obligatoires ?

En France, le suivi de grossesse comprend 7 consultations prénatales obligatoires, 3 échographies recommandées et divers examens biologiques. La première consultation doit avoir lieu avant la fin du 3e mois de grossesse pour la déclaration auprès de la Sécurité sociale.

Les 7 consultations prénatales

ConsultationPériodeContenu principal
1èreAvant 14 SADéclaration de grossesse, bilan sanguin complet, échographie de datation
2e4e mois (16-20 SA)Suivi tension, poids, hauteur utérine
3e5e mois (20-24 SA)Échographie morphologique
4e6e mois (24-28 SA)Dépistage diabète gestationnel, RAI
5e7e mois (28-32 SA)Échographie de croissance, prélèvement vaginal
6e8e mois (32-37 SA)Position du bébé, préparation accouchement
7e9e mois (37-41 SA)Pronostic accouchement, monitoring

Les 3 échographies recommandées

  • 12 SA (1er trimestre) : datation, nombre d’embryons, mesure de la clarté nucale (dépistage trisomie 21)
  • 22 SA (2e trimestre) : échographie morphologique — vérification de tous les organes
  • 32 SA (3e trimestre) : croissance, position du bébé, quantité de liquide amniotique, localisation du placenta

Examens biologiques clés

  • Groupe sanguin, RAI (compatibilité mère-bébé)
  • Sérologies : toxoplasmose (mensuelle si non immunisée), rubéole, hépatite B, syphilis, VIH (proposé)
  • Dépistage trisomie 21 : prise de sang + clarté nucale (1er trimestre)
  • Dépistage diabète gestationnel (24-28 SA)
  • NFS (anémie)

L’entretien prénatal précoce (EPP)

Proposé dès le 4e mois, il s’agit d’un entretien de 45 minutes avec une sage-femme pour aborder vos questions, vos angoisses, votre projet de naissance. Il est pris en charge à 100 % par la Sécurité sociale.

Source : HAS, Sécurité sociale (ameli.fr)

Quels aliments éviter pendant la grossesse ?

Pendant la grossesse, il faut éviter les aliments à risque de listériose (fromages au lait cru, charcuterie crue), de toxoplasmose (viande crue, fruits et légumes non lavés) et de contamination au mercure (gros poissons prédateurs). L’alcool est totalement proscrit.

Aliments à privilégier

  • Fruits et légumes : au moins 5 portions par jour, bien lavés
  • Protéines : viande bien cuite, poisson 2 fois par semaine (dont 1 poisson gras : sardine, maquereau)
  • Féculents complets : source d’énergie et de fibres
  • Produits laitiers pasteurisés : 3-4 portions par jour pour le calcium
  • Acide folique (vitamine B9) : prescrit dès le projet de grossesse, essentiel pour le développement neural du fœtus

Aliments à éviter absolument

  • Viande, poisson et œufs crus ou mal cuits (risque de toxoplasmose, salmonellose, listériose)
  • Fromages au lait cru et croûtes de fromage (risque de listeria)
  • Charcuterie crue : rillettes, pâté, jambon cru, foie gras
  • Poissons à forte teneur en mercure : thon rouge, espadon, requin, marlin
  • Alcool : aucune dose sûre n’a été établie — l’abstinence totale est recommandée (risque de syndrome d’alcoolisation fœtale)
  • Soja en excès (phyto-œstrogènes)

Conseils pratiques

  • Si vous n’êtes pas immunisée contre la toxoplasmose : lavez soigneusement fruits et légumes, évitez la viande saignante, portez des gants pour jardiner, évitez de changer la litière du chat
  • La caféine est tolérée jusqu’à 200 mg par jour (environ 2 tasses de café)
  • Pas besoin de “manger pour deux” — une augmentation modérée des apports suffit au 2e et 3e trimestre (+250 kcal/jour au 2e trimestre, +500 au 3e)

Source : ANSES, CNGOF, HAS

Quelle prise de poids est normale pendant la grossesse ?

La prise de poids recommandée dépend de l’IMC avant la grossesse : 11,5 à 16 kg pour un IMC normal (18,5-24,9), 7 à 11,5 kg en cas de surpoids, et 12,5 à 18 kg en cas de sous-poids. La prise de poids n’est pas linéaire : elle est faible au 1er trimestre et s’accélère au 3e.

Recommandations par IMC (OMS/IOM)

IMC avant grossessePrise de poids recommandéeGain hebdomadaire 2e-3e trimestre
Sous-poids (< 18,5)12,5-18 kg0,5 kg/semaine
Normal (18,5-24,9)11,5-16 kg0,4 kg/semaine
Surpoids (25-29,9)7-11,5 kg0,3 kg/semaine
Obésité (> 30)5-9 kg0,2 kg/semaine

Où va le poids pris ?

  • Bébé : 3-3,5 kg
  • Placenta : 0,5-1 kg
  • Liquide amniotique : 0,5-1 kg
  • Utérus : 1 kg
  • Volume sanguin augmenté : 1,5 kg
  • Seins : 0,5-1 kg
  • Réserves de graisse : 2-4 kg
  • Rétention d’eau : 1-3 kg

Points importants

  • La prise de poids varie énormément d’une femme à l’autre et d’une grossesse à l’autre
  • Au 1er trimestre, certaines femmes perdent du poids en raison des nausées : c’est généralement sans danger
  • Ne jamais faire de régime pendant la grossesse
  • La surveillance du poids sert à détecter un éventuel diabète gestationnel ou une pré-éclampsie, pas à juger

Source : IOM (Institute of Medicine), CNGOF, OMS

Comment soulager les nausées de grossesse ?

Les nausées de grossesse touchent 70 à 80 % des femmes et sont causées par l’hormone hCG. Elles culminent entre 8 et 12 SA et disparaissent généralement vers 14-16 SA. Fractionner les repas, manger avant de se lever et le gingembre sont les remèdes les plus efficaces.

Remèdes naturels validés

  • Fractionner les repas : 5-6 petits repas par jour au lieu de 3 gros
  • Manger avant de se lever : garder des biscuits secs ou des biscottes sur la table de nuit
  • Gingembre : efficacité prouvée par des études (infusion, bonbons au gingembre, capsules de gingembre)
  • Éviter les odeurs déclenchantes : cuisine, parfums, transports
  • Aliments froids plutôt que chauds (moins d’odeurs)
  • Vitamine B6 : 10-25 mg 3 fois par jour (en vente libre, sans danger)

Quand c’est plus qu’une simple nausée

L’hyperémèse gravidique (HG) touche 0,5 à 2 % des femmes. Elle se caractérise par des vomissements incoercibles entraînant une déshydratation, une perte de poids (> 5 % du poids) et une impossibilité de s’alimenter. C’est une urgence médicale qui nécessite souvent une hospitalisation et une réhydratation par perfusion.

Signes d’alerte :

  • Vomissements plus de 3-4 fois par jour
  • Perte de poids
  • Urines foncées et peu abondantes (signe de déshydratation)
  • Vertiges, malaise

Traitement médicamenteux

Si les remèdes naturels ne suffisent pas, le médecin peut prescrire :

  • Doxylamine (Donormyl) : antihistaminique sûr pour la grossesse
  • Métoclopramide (Primpéran) : sur prescription, en dernier recours

Source : CNGOF, Cochrane Review, ACOG

Quand sent-on bébé bouger pour la première fois ?

Les premiers mouvements du bébé sont généralement ressentis entre 18 et 22 semaines d’aménorrhée pour une première grossesse, et parfois dès 16 SA pour les grossesses suivantes. Les sensations initiales ressemblent à des bulles, des papillons ou de légers gargouillis.

Évolution des mouvements

  • 16-22 SA : premiers mouvements discrets (quickening), souvent confondus avec des gaz
  • 24-28 SA : mouvements plus nets et réguliers, coups de pied perceptibles par le partenaire
  • 28-36 SA : mouvements vigoureux, le bébé peut avoir le hoquet (rythmique)
  • 36-40 SA : mouvements moins amples (le bébé manque de place) mais toujours présents et réguliers

Quand s’inquiéter

Après 28 SA, une diminution franche des mouvements doit alerter. Le bébé doit bouger tous les jours, de façon régulière.

Test de comptage (méthode Cardiff) : Après un repas, allongez-vous sur le côté gauche. Comptez les mouvements : vous devez percevoir au moins 10 mouvements en 2 heures. Si ce n’est pas le cas, consultez en urgence.

Consulter immédiatement si :

  • Vous ne sentez plus bébé bouger depuis plusieurs heures
  • Diminution franche et inhabituelle des mouvements
  • Mouvements violents et brusques inhabituels

Ne jamais se rassurer avec un doppler à domicile : seul un professionnel peut interpréter correctement le rythme cardiaque fœtal.

Source : CNGOF, RCOG (Royal College of Obstetricians)

Comment préparer sa valise de maternité ?

La valise de maternité doit être prête à 36 SA (8e mois). Elle se compose de trois parties : les affaires pour la mère, celles pour le bébé, et les documents administratifs. Prévoyez pour un séjour de 3 à 5 jours.

Pour la mère

  • Papiers : carte d’identité, carte Vitale, dossier de maternité, plan de naissance
  • Vêtements : chemises de nuit ouvertes devant (allaitement), robe de chambre, chaussons, sous-vêtements confortables
  • Toilette : brumisateur, linge de toilette, protections périodiques de nuit (flux abondant), coussinets d’allaitement
  • Confort : coussin d’allaitement, chargeur de téléphone, collations, eau

Pour le bébé

  • Vêtements : 5-6 bodies (naissance ET 1 mois), 5-6 pyjamas, 2-3 brassières, bonnets, chaussettes/chaussons
  • Soin : couches nouveau-né (prévoir une dizaine par jour), coton, liniment, sérum physiologique
  • Sortie : siège-auto obligatoire pour quitter la maternité, une tenue de sortie

Documents à ne pas oublier

  • Livret de famille ou reconnaissance anticipée
  • Attestation de Sécurité sociale
  • Carte de mutuelle
  • Derniers résultats d’examens

Conseils pratiques

  • Préparez 2 sacs : un petit sac pour la salle d’accouchement (avec le strict nécessaire) et un plus grand pour le séjour
  • Prévoyez des vêtements taille 1 mois en plus : beaucoup de bébés ne rentrent pas dans du “naissance”
  • N’oubliez pas les affaires du co-parent : collations, change, chargeur

Source : Maternités de France, HAS

Comment calculer sa date prévue d’accouchement (DPA) ?

La date prévue d’accouchement se calcule en ajoutant 41 semaines (287 jours) au premier jour des dernières règles, ou 39 semaines après la fécondation. Seulement 4 % des bébés naissent exactement à la DPA — c’est une estimation, pas une certitude.

Méthode de calcul

Règle de Naegele (la plus utilisée) : Premier jour des dernières règles + 7 jours - 3 mois + 1 an

Exemple : dernières règles le 1er janvier → DPA = 8 octobre

En semaines d’aménorrhée (SA) : La grossesse dure 41 SA (ou 39 semaines de grossesse). En France, les professionnels comptent en SA.

Précision du calcul

  • L’échographie de datation (entre 11 et 14 SA) est plus précise que le calcul par les règles, surtout si les cycles sont irréguliers
  • La marge d’erreur est de +/- 5 jours avec l’échographie
  • Un bébé est considéré comme “à terme” entre 37 et 42 SA

Le dépassement de terme

  • À 41 SA : surveillance renforcée (monitoring, échographie)
  • À 41 SA + 5-6 jours : déclenchement généralement proposé
  • Le dépassement est surveillé car le placenta vieillit et peut devenir moins efficace

Statistiquement, un bébé naît en moyenne à 40 SA et 3 jours pour une première grossesse.

Source : CNGOF, HAS

Quelles sont les complications les plus courantes de la grossesse ?

Les complications les plus fréquentes de la grossesse sont le diabète gestationnel (6-9 % des grossesses), l’hypertension et la pré-éclampsie (5-8 %), la menace d’accouchement prématuré et le retard de croissance intra-utérin. La plupart sont détectables grâce au suivi prénatal régulier.

Diabète gestationnel

  • Touche 6 à 9 % des grossesses, dépisté entre 24 et 28 SA (test HGPO)
  • Risque : macrosomie (gros bébé), hypoglycémie néonatale, accouchement difficile
  • Traitement : régime alimentaire adapté (80 % des cas), parfois insuline
  • Disparaît après l’accouchement dans la majorité des cas, mais augmente le risque de diabète de type 2 à long terme

Pré-éclampsie

  • Hypertension (> 140/90) + protéines dans les urines, après 20 SA
  • Touche 5 à 8 % des grossesses, surtout les primipares
  • Signes d’alerte : maux de tête violents, troubles visuels, œdèmes soudains du visage et des mains, douleur en barre épigastrique
  • C’est une urgence médicale : risque pour la mère (éclampsie, HELLP) et le bébé

Menace d’accouchement prématuré (MAP)

  • Contractions régulières et modifications du col avant 37 SA
  • Facteurs de risque : antécédent d’accouchement prématuré, grossesse multiple, infections urinaires
  • Traitement : repos, tocolytiques, corticoïdes pour la maturation pulmonaire du bébé si nécessaire

Retard de croissance intra-utérin (RCIU)

  • Le bébé grandit moins que prévu (inférieur au 10e percentile)
  • Détecté par l’échographie du 3e trimestre
  • Causes variées : insuffisance placentaire, tabac, hypertension, infections
  • Surveillance rapprochée et parfois déclenchement anticipé

Source : CNGOF, INSERM, HAS

Quelles sont les méthodes de préparation à l’accouchement ?

Il existe de nombreuses méthodes de préparation à l’accouchement, toutes prises en charge à 100 % par la Sécurité sociale (8 séances). Les plus courantes sont la préparation classique, la sophrologie, l’haptonomie, le yoga prénatal et la préparation en piscine.

Préparation classique (la plus répandue)

  • Animée par une sage-femme, en groupe ou en individuel
  • Contenu : anatomie, déroulement de l’accouchement, respiration, positions, gestion de la douleur, allaitement, retour à la maison
  • 8 séances remboursées à 100 % à partir du 6e mois

Sophrologie

  • Techniques de relaxation, visualisation et respiration
  • Particulièrement utile pour la gestion du stress, de l’anxiété et de la douleur
  • Aide à “lâcher prise” pendant le travail

Haptonomie

  • Méthode de communication affective avec le bébé in utero par le toucher
  • Se pratique en couple, généralement dès le 4e-5e mois
  • Favorise le lien d’attachement prénatal et l’implication du co-parent

Yoga prénatal

  • Postures adaptées pour soulager les maux de grossesse (dos, jambes lourdes)
  • Travail sur la respiration et l’ouverture du bassin
  • Aide à la gestion de la douleur pendant le travail

Préparation en piscine

  • Exercices dans l’eau à 32 degrés : soulagement du poids, relaxation, étirements
  • Particulièrement appréciée au 3e trimestre quand les mouvements au sol deviennent difficiles

Comment choisir

Il n’y a pas de “meilleure” méthode. Choisissez celle qui correspond à votre tempérament et à vos besoins. Les méthodes sont complémentaires : rien n’empêche de combiner préparation classique et sophrologie, par exemple.

Source : HAS, CNGOF, Sécurité sociale

Quelle est la différence entre baby blues et dépression post-partum ?

Le baby blues touche 50 à 80 % des femmes et dure quelques jours (maximum 2 semaines). La dépression post-partum touche 10 à 20 % des mères, peut durer des mois et nécessite un accompagnement professionnel. Ces deux réalités sont très différentes.

Le baby blues

  • Survient entre le 3e et le 5e jour après l’accouchement
  • Cause principale : chute hormonale brutale (œstrogènes et progestérone)
  • Symptômes : pleurs sans raison, irritabilité, anxiété légère, fatigue, sensibilité exacerbée
  • Durée : quelques jours à 2 semaines maximum
  • Se résout spontanément avec du repos, du soutien et de la bienveillance

La dépression post-partum (DPP)

  • Peut apparaître jusqu’à 12 mois après l’accouchement
  • Touche 10 à 20 % des mères (et aussi des pères)
  • Symptômes : tristesse persistante, perte d’intérêt, troubles du sommeil (en dehors des réveils du bébé), culpabilité excessive, difficultés à créer un lien avec le bébé, pensées sombres
  • Dure plus de 2 semaines et s’aggrave sans prise en charge
  • Nécessite un accompagnement professionnel : médecin, sage-femme, psychologue

Quand demander de l’aide

  • Le baby blues ne passe pas après 15 jours
  • Vous vous sentez dépassée, coupable ou détachée de votre bébé
  • Vous avez des pensées de vous faire du mal ou de faire du mal à votre bébé
  • Votre entourage s’inquiète pour vous

La DPP n’est pas un échec. C’est une pathologie fréquente, identifiable et qui se soigne très bien avec un accompagnement adapté.

Ressources :

  • Numéro d’écoute : 0 800 05 95 95 (Allo Parents en difficulté, gratuit et anonyme)
  • PMI de votre quartier
  • Votre sage-femme ou médecin traitant

Source : INSERM, CNGOF, HAS

Pourquoi et quand commencer la rééducation périnéale ?

La rééducation périnéale est recommandée après tout accouchement (voie basse ou césarienne) et doit commencer vers 6-8 semaines post-partum, avant toute reprise sportive. Elle est prise en charge à 100 % par la Sécurité sociale (10 à 20 séances).

Pourquoi c’est essentiel

Le périnée a supporté le poids du bébé, du placenta et du liquide amniotique pendant 9 mois. Sans rééducation, les risques à long terme incluent :

  • Fuites urinaires (à l’effort, en toussant, en riant)
  • Descente d’organes (prolapsus)
  • Douleurs pelviennes
  • Inconfort pendant les rapports sexuels

Quand commencer

  • Prescrite lors de la visite post-natale (6-8 semaines après l’accouchement)
  • Se fait avant toute reprise d’abdominaux ou de sport intense
  • En cas de césarienne, elle est tout aussi recommandée

Comment ça se passe

  • 10 à 20 séances remboursées, prescrites par un médecin ou une sage-femme
  • Réalisée par une sage-femme ou un kinésithérapeute spécialisé
  • Plusieurs méthodes : manuelle, biofeedback, électrostimulation, méthode Gasquet
  • Les exercices sont indolores — exprimez tout inconfort

En attendant la rééducation

  • Évitez de porter des charges lourdes
  • Ne faites pas d’abdominaux classiques (type crunchs)
  • Pensez à contracter le périnée quand vous toussez ou éternuez
  • Marcher est le meilleur exercice post-partum précoce

Source : HAS, CNGOF, Ordre des Sages-femmes

Qu’est-ce que le 4e trimestre et comment le traverser ?

Le 4e trimestre désigne les 3 premiers mois après la naissance. C’est une période de transition majeure pour le bébé (qui s’adapte à la vie extra-utérine) et pour la mère (qui se remet physiquement et émotionnellement de la grossesse et de l’accouchement).

Pour le bébé

  • Il quitte un environnement chaud, contenu et sonore pour un monde ouvert et stimulant
  • Il a besoin de proximité corporelle, de bercement, de contact peau à peau
  • Les pleurs sont son unique moyen de communication — il ne fait pas de caprice
  • Portage, emmaillotage doux et bruit blanc peuvent l’apaiser

Pour la mère

  • Le corps se remet : lochies (saignements post-accouchement pendant 2 à 6 semaines), contractions utérines, fatigue profonde, fluctuations hormonales
  • L’allaitement, s’il est choisi, se met en place progressivement (les premières semaines peuvent être difficiles)
  • Les émotions sont intenses et contradictoires : bonheur, doute, sentiment d’incompétence, fatigue — tout cela est normal

Comment traverser cette période

  • Accepter l’aide de l’entourage (repas, ménage, courses)
  • Limiter les visites si elles vous épuisent — vous avez le droit de poser des limites
  • Dormir quand le bébé dort, autant que possible
  • Ne pas se comparer aux réseaux sociaux — la réalité post-partum est rarement montrée
  • Parler de ce que vous ressentez : conjoint, sage-femme, PMI, associations

Le 4e trimestre est une période de vulnérabilité normale. Prendre soin de vous n’est pas égoïste — c’est la base pour prendre soin de votre bébé.

Source : CNGOF, OMS, The Fourth Trimester (Kimberly Ann Johnson)

Quels sports peut-on pratiquer pendant la grossesse ?

L’activité physique est recommandée pendant la grossesse, sauf contre-indication médicale. L’OMS recommande 150 minutes d’activité modérée par semaine. La marche, la natation, le yoga prénatal et le vélo d’appartement sont les sports les plus adaptés. Les sports à risque de chute ou de choc doivent être évités.

Sports recommandés

  • Marche : l’activité la plus simple et la plus accessible, recommandée tout au long de la grossesse
  • Natation et aquagym : portance de l’eau qui soulage le dos et les articulations, excellent pour le 3e trimestre
  • Yoga prénatal : postures adaptées, respiration, préparation à l’accouchement
  • Vélo d’appartement : pas de risque de chute contrairement au vélo de route
  • Pilates adapté : renforcement du plancher pelvien et du dos

Sports à éviter

  • Sports à risque de chute : ski, équitation, escalade, vélo de route
  • Sports de combat et sports collectifs avec contacts
  • Plongée sous-marine (risque de décompression pour le fœtus)
  • Abdominaux classiques (type crunchs) à partir du 2e trimestre
  • Course à pied intense : possible au 1er trimestre si pratiquée avant, à adapter ensuite

Les bienfaits prouvés

  • Réduction du risque de diabète gestationnel de 25 %
  • Diminution des douleurs lombaires
  • Meilleure gestion de la prise de poids
  • Amélioration du sommeil et de l’humeur
  • Travail et accouchement plus faciles
  • Récupération post-partum plus rapide

Quand arrêter

  • Saignements vaginaux
  • Contractions régulières avant terme
  • Perte de liquide amniotique
  • Essoufflement important, vertiges, douleurs thoraciques
  • Votre médecin ou sage-femme vous le déconseille

Source : OMS, CNGOF, ACOG

Quand et comment préparer un projet de naissance ?

Le projet de naissance est un document écrit qui exprime vos souhaits pour l’accouchement : gestion de la douleur, positions, accompagnement, soins du nouveau-né. Il se prépare idéalement au cours du 3e trimestre, en discussion avec votre sage-femme ou obstétricien.

Ce qu’est un projet de naissance

C’est un outil de communication entre vous et l’équipe médicale, pas un contrat. Il permet d’exprimer vos préférences tout en gardant une marge de flexibilité en fonction du déroulement de l’accouchement.

Ce qu’il peut contenir

Pendant le travail :

  • Liberté de mouvement et positions (ballon, suspension, quatre-pattes)
  • Péridurale : souhaitée d’emblée, souhaitée si douleur trop intense, ou non souhaitée
  • Ambiance souhaitée : lumière tamisée, musique, accompagnant(s) présent(s)
  • Perfusion : demander si elle est systématique ou si un cathéter obturé suffit
  • Alimentation légère autorisée ou non pendant le travail

Pendant l’accouchement :

  • Position préférée pour l’expulsion (pas nécessairement allongée)
  • Épisiotomie : souhaitée uniquement si indispensable
  • Contact peau à peau immédiat
  • Clampage tardif du cordon (attendre au moins 1 minute)
  • Le co-parent coupe le cordon (ou non)

Après la naissance :

  • Mise au sein précoce (dans l’heure)
  • Soins du bébé (bain retardé, vitamine K, pesée)
  • Cohabitation 24h/24 avec le bébé

Conseils pour le rédiger

  • En parler avec votre sage-femme avant le jour J
  • Rester flexible : les situations d’urgence priment toujours
  • Utiliser un ton collaboratif, pas directif (“nous souhaitons” plutôt que “nous exigeons”)
  • Apporter 2 copies le jour de l’accouchement (une pour le dossier, une pour vous)

Source : HAS, CNGOF, Ordre des Sages-femmes

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