L’essentiel — La grossesse dure 41 semaines d’aménorrhée en France, avec 7 consultations prénatales obligatoires et 3 échographies recommandées. Le premier trimestre est celui de la formation des organes, le deuxième celui de la croissance rapide, le troisième celui de la maturation finale. En cas de saignements abondants, perte de liquide ou diminution des mouvements du bébé, consultez en urgence.

La grossesse dure en moyenne 41 semaines d’aménorrhée (SA), soit environ 39 semaines de grossesse (SG). Utilisez notre calculateur de date de terme pour estimer votre DPA. Ce guide vous accompagne trimestre par trimestre avec les étapes clés du développement de votre bébé, le calendrier des rendez-vous médicaux du système français, les symptômes courants et leurs remèdes, ainsi que toutes les démarches administratives à ne pas oublier. Basé sur les recommandations de la HAS, du CNGOF et d’Ameli.fr.

Comment compter les semaines de grossesse : SA vs SG ?

En France, les professionnels de santé comptent la grossesse en semaines d’aménorrhée (SA), c’est-à-dire à partir du premier jour des dernières règles. C’est la référence utilisée pour tous les rendez-vous et examens.

Semaines d’aménorrhée (SA) : à partir du 1er jour des dernières règles. Grossesse = 41 SA.
Semaines de grossesse (SG) : à partir de la date présumée de fécondation (environ 2 semaines après les règles). Grossesse = 39 SG.
Conversion : SA = SG + 2 semaines. Par exemple, 12 SA = 10 SG.

La date prévue d’accouchement (DPA) est calculée à 41 SA. Elle est précisée lors de l’échographie du premier trimestre.

Premier trimestre (1 à 13 SA)

Le premier trimestre est la période de formation de tous les organes (organogenèse). C’est aussi la période où les symptômes sont souvent les plus intenses. Pour en savoir plus sur cette phase, consultez notre article sur les symptômes du premier trimestre.

Semaines 1 à 4 SA : la conception

SA 1-2 : les règles et l’ovulation. La fécondation a lieu vers le 14e jour du cycle (SA 2).
SA 3 : la fécondation. L’œuf se divise en migrant vers l’utérus. Au 5e-6e jour, le blastocyste s’implante dans la muqueuse utérine (nidation). Certaines femmes ressentent de légères douleurs ou un spotting d’implantation.
SA 4 : test de grossesse positif (hCG détectable dans les urines 10-14 jours après la fécondation). L’embryon mesure moins de 1 mm.

Semaines 5 à 8 SA : formation des organes

SA 5 : le cœur commence à battre (détectable en échographie vaginale vers SA 6). L’embryon mesure 2 mm.
SA 6 : début de la formation du cerveau, des yeux, des oreilles. Les bourgeons des membres apparaissent. Taille : 4-5 mm.
SA 7 : les doigts et orteils commencent à se former. Le visage prend forme. Taille : 10 mm.
SA 8 : tous les organes majeurs sont en place (même s’ils sont encore immatures). L’embryon mesure 15-20 mm et bouge, mais ces mouvements ne sont pas encore perceptibles.

Semaines 9 à 13 SA : fin de l’embryogenèse

SA 9 : l’embryon devient officiellement un fœtus. Les organes génitaux commencent à se différencier. Taille : 3 cm.
SA 10 : les articulations fonctionnent, le fœtus bouge activement. Les reins commencent à fonctionner. Taille : 4 cm.
SA 11-12 : le visage est reconnaissable (nez, bouche, menton). Les ongles apparaissent. Taille : 5-6 cm, poids : 15-20 g.
SA 13 : fin du premier trimestre. Le risque de fausse couche diminue significativement. Le fœtus mesure environ 7-8 cm et pèse 25-30 g.

Symptômes courants du 1er trimestre

Symptôme	Fréquence	Remèdes
Nausées/vomissements	70-80% des femmes	Gingembre, fractionnement des repas, vitamine B6, manger avant de se lever
Fatigue intense	Très fréquente	Repos, siestes, délégation des tâches
Seins tendus et douloureux	Très fréquente	Soutien-gorge adapté sans armature
Envies fréquentes d’uriner	Fréquente	Normal (pression de l’utérus sur la vessie)
Nausées sévères (hyperemesis)	1-3%	Consultation médicale indispensable

Rendez-vous du 1er trimestre

Consultation prénatale n°1 (avant 10 SA idéalement) : confirmation de grossesse, prescription des bilans sanguins, déclaration de grossesse.
Échographie T1 (entre 11 et 13 SA + 6 jours) : datation de la grossesse, mesure de la clarté nucale (dépistage T21), nombre de fœtus, DPA.
Dépistage de la trisomie 21 : combiné la mesure de la clarté nucale + prise de sang (marqueurs sériques). Si risque > 1/250, proposition d’un test ADN fœtal (DPNI) ou d’une amniocentèse.

Deuxième trimestre (14 à 27 SA)

Le trimestre le plus agréable pour la plupart des femmes : les nausées disparaissent, l’énergie revient, le ventre s’arrondit sans être encore trop encombrant.

Semaines 14 à 18 SA : croissance rapide

SA 14-15 : le fœtus commence à produire de l’urine (qui compose le liquide amniotique). Le lanugo (fin duvet) recouvre le corps. Taille : 10-12 cm.
SA 16 : le fœtus peut entendre les sons (battement de cœur maternel, voix). Il mesure environ 14 cm.
SA 17-18 : les premiers mouvements peuvent être ressentis (souvent décrits comme des « bulles » ou des « papillons »), surtout à partir du 2e enfant. Avec un premier bébé, les mouvements sont souvent ressentis vers SA 20-22.

Semaines 19 à 24 SA : les sens s’éveillent

SA 19-20 : le vernix caséosa (substance cireuse protectrice) recouvre la peau. Le fœtus mesure environ 20 cm et pèse 300 g.
SA 21-22 : les papilles gustatives fonctionnent. Le fœtus a des cycles de sommeil et d’éveil. L’échographie morphologique a lieu.
SA 23-24 : les poumons commencent à produire du surfactant. Le seuil de viabilité est atteint (24 SA en France) : en cas de naissance prématurée, une réanimation néonatale peut être envisagée, mais le pronostic reste réservé. Le fœtus mesure environ 30 cm et pèse 600-700 g.

Semaines 25 à 27 SA : maturation

SA 25-26 : les yeux s’ouvrent, le fœtus réagit à la lumière. Le cerveau se développe rapidement.
SA 27 : fin du 2e trimestre. Le fœtus mesure environ 35 cm et pèse 1 kg. Le système immunitaire commence à fonctionner. Le bébé réagit aux sons, à la lumière et au toucher.

Symptômes courants du 2e trimestre

Symptôme	Remèdes
Douleurs ligamentaires (bas du ventre, aines)	Ceinture de grossesse, éviter les mouvements brusques
Brûlures d’estomac	Fractionner les repas, éviter les aliments acides/épicés, dormir surélevée
Constipation	Fibres, hydratation, activité physique douce
Crampes aux jambes	Magnésium, étirements, hydratation
Vergetures	Hydratation de la peau (efficacité des crèmes limitée mais confort)
Congestion nasale	Sérum physiologique, humidificateur

Rendez-vous du 2e trimestre

Consultation prénatale n°2 (4e mois / ~16 SA)
Consultation prénatale n°3 (5e mois / ~20 SA)
Échographie T2 - morphologique (entre 20 et 25 SA, idéalement 22 SA) : examen détaillé de tous les organes, mesure de la croissance, localisation du placenta, quantité de liquide amniotique. C’est souvent lors de cette échographie que le sexe peut être déterminé (si les parents le souhaitent).
Consultation prénatale n°4 (6e mois / ~24 SA)
Bilan sanguin du 6e mois : glycémie à jeun, RAI, sérologie toxoplasmose (si non immunisée), NFS.
Test de O’Sullivan / HGPO (entre 24 et 28 SA) : dépistage du diabète gestationnel, surtout si facteurs de risque (âge > 35 ans, IMC > 25, antécédent familial de diabète, antécédent de macrosomie).

Troisième trimestre (28 à 41 SA)

Le dernier trimestre est celui de la maturation finale et de la préparation à l’accouchement.

Semaines 28 à 32 SA : maturation pulmonaire

SA 28 : début du 3e trimestre. Le fœtus mesure environ 37 cm et pèse 1,2 kg. Les poumons sont encore immatures mais poursuivent leur maturation.
SA 30 : le fœtus accumule de la graisse sous-cutanée. Les mouvements sont vigoureux et réguliers.
SA 32 : la plupart des bébés se sont retournés tête en bas (position céphalique). Les poumons sont presque matures. Taille : 42 cm, poids : 1,8 kg.

Semaines 33 à 37 SA : préparation finale

SA 33-34 : les os se renforcent (sauf ceux du crâne, qui restent souples pour l’accouchement). Les ongles atteignent le bout des doigts.
SA 35 : la maturation pulmonaire est quasiment achevée. Le surfactant est produit en quantité suffisante. Un bébé né à 35 SA a généralement un excellent pronostic.
SA 37 : le bébé est considéré comme « à terme précoce ». Taille : 48 cm, poids : 2,8 kg environ.

Semaines 38 à 41 SA : terme et naissance

SA 38-39 : le bébé est à terme. Il prend environ 200 g par semaine. Il mesure 49-50 cm et pèse 3-3,5 kg en moyenne.
SA 40 : la DPA théorique (mais seulement 5% des bébés naissent à la DPA exacte).
SA 41 : date de terme. Au-delà, une surveillance renforcée est mise en place (monitoring, échographie, quantité de liquide amniotique). Un déclenchement est généralement proposé entre 41 SA et 41 SA + 6 jours.

Symptômes courants du 3e trimestre

Symptôme	Remèdes
Essoufflement	Position semi-assise pour dormir, éviter les efforts intenses
Insomnie	Coussin de grossesse, tisane, relaxation
Contractions de Braxton-Hicks	Normales si irrégulières et indolores. Repos, hydratation
Œdèmes (pieds, chevilles)	Surélévation des jambes, bas de contention, hydratation
Douleurs dorsales/sciatique	Kinésithérapie, ceinture de grossesse, exercices de basculement du bassin
Envies fréquentes d’uriner	Normal (bébé appuie sur la vessie). Consulter si brûlures (infection urinaire)

Rendez-vous du 3e trimestre

Consultation prénatale n°5 (7e mois / ~28 SA)
Échographie T3 (entre 30 et 35 SA, idéalement 32 SA) : croissance du fœtus, position, placenta, liquide amniotique.
Consultation prénatale n°6 (8e mois / ~32 SA)
Consultation avec l’anesthésiste (obligatoire, même si vous ne souhaitez pas de péridurale) : en général au 8e mois.
Prélèvement vaginal (entre 34 et 38 SA) : dépistage du streptocoque du groupe B. Si positif, antibiotiques pendant le travail.
Consultation prénatale n°7 (9e mois / ~36-37 SA) : examen du col, présentation du bébé, projet de naissance.

Le calendrier des rendez-vous en France

Les 7 consultations prénatales obligatoires

Consultation	Mois	SA approximatives	Contenu principal
1ère	Avant 3 mois	< 10 SA	Déclaration grossesse, bilans sanguins
2e	4e mois	15-17 SA	Suivi clinique, résultats dépistage T21
3e	5e mois	20-22 SA	Avant ou après écho morphologique
4e	6e mois	24-26 SA	Bilan sanguin 6e mois, dépistage diabète
5e	7e mois	28-30 SA	Inscription maternité si pas fait
6e	8e mois	32-34 SA	Consultation anesthésiste, prél. vaginal
7e	9e mois	36-38 SA	Examen du col, présentation, projet naissance

Les 3 échographies recommandées

Échographie	Période	Objectif
T1 - Datation	11-13 SA + 6 j	Datation, clarté nucale, nombre de fœtus
T2 - Morphologique	20-25 SA	Examen des organes, croissance, sexe
T3 - Croissance	30-35 SA	Croissance, position, placenta, liquide

Séances de préparation à la naissance

8 séances sont prises en charge à 100% par l’Assurance maladie. Elles peuvent commencer dès le 1er trimestre (entretien prénatal précoce) et se poursuivent jusqu’à l’accouchement.

Que manger et quelle hygiène de vie adopter pendant la grossesse ?

Pour un guide complet sur l’alimentation, consultez notre article dédié sur l’alimentation pendant la grossesse.

Les nutriments essentiels

Nutriment	Besoin	Sources	Notes
Acide folique (B9)	400 mcg/jour	Légumes verts, légumineuses	Supplémentation recommandée 1 mois AVANT la conception et pendant le 1er trimestre
Fer	27 mg/jour	Viande rouge, lentilles, épinards	Supplémentation si anémie dépistée
Calcium	1000 mg/jour	Produits laitiers, eaux minérales	Essentiel au 3e trimestre (ossification)
Vitamine D	400-600 UI/jour	Poissons gras, soleil	Supplémentation souvent prescrite
Iode	200-250 mcg/jour	Produits de la mer, sel iodé	Important pour la thyroïde du bébé
Oméga 3 (DHA)	200 mg/jour	Poissons gras, noix, colza	Développement cérébral du fœtus

Les aliments à éviter

Aliment	Risque	Alternative
Fromages au lait cru, croûte fleurie	Listériose	Fromages à pâte cuite (emmental, comté)
Charcuterie crue (rillettes, pâté, foie gras)	Listériose	Charcuterie cuite et bien conservée
Viande crue ou saignante	Toxoplasmose	Viande bien cuite à cœur
Poisson cru (sushi, sashimi)	Listériose, anisakis	Poisson bien cuit
Œufs crus ou peu cuits	Salmonellose	Œufs bien cuits
Lait cru	Listériose	Lait pasteurisé ou UHT
Alcool	Syndrome d’alcoolisation fœtale	Zéro alcool pendant toute la grossesse
Tabac	RCIU, prématurité, MSN	Arrêt total (aide au sevrage possible)

Activité physique

L’activité physique modérée est recommandée pendant la grossesse (sauf contre-indication médicale). Les activités adaptées incluent :

Marche : 30 minutes par jour
Natation et aquagym prénatale : excellentes pour le dos et les articulations
Yoga prénatal : souplesse, respiration, relaxation
Pilates adapté : renforcement du plancher pelvien

À éviter : sports de contact, risque de chute, plongée sous-marine, sports en altitude.

Quelles sont les méthodes de préparation à l’accouchement ?

Préparation classique

Exercices de respiration, poussée, positions d’accouchement, information sur le déroulement du travail. C’est la méthode la plus répandue, proposée par les maternités.

Sophrologie

Relaxation, visualisation positive, gestion de la douleur par la respiration et la détente mentale. Particulièrement adaptée aux femmes anxieuses.

Haptonomie

Communication tactile avec le bébé in utero. Implique les deux parents. Commence tôt (vers le 4e-5e mois). Renforce le lien parents-bébé.

Hypnose prénatale (HypnoNaissance)

Auto-hypnose pour gérer la douleur et l’anxiété pendant le travail. Demande un entraînement régulier. Peut réduire le recours à la péridurale.

Yoga prénatal

Postures adaptées, respiration, méditation. Améliore la souplesse, réduit l’anxiété, prépare le périnée.

Méthode de Gasquet

Approche biomécanique centrée sur les postures et la respiration. Protection du périnée, positions optimales pour l’accouchement. Très répandue en France.

La valise de maternité

Préparez votre valise entre 34 et 36 SA. Pour une liste complète, consultez notre checklist valise de maternité.

Pour la maman

Tenues confortables (pyjamas/chemises de nuit ouvertes devant pour l’allaitement)
Sous-vêtements jetables ou de maternité
Serviettes hygiéniques maternité (post-partum)
Nécessaire de toilette
Chaussons, robe de chambre
Brumisateur (utile pendant le travail)
Chargeur de téléphone
Dossier médical, carte vitale, carte de mutuelle, pièce d’identité
Livret de famille (si déjà constitué)

Pour le bébé

Bodies (taille naissance + 1 mois)
Pyjamas
Bonnets
Gigoteuse fine
Couches taille 1
Lingettes ou cotons + liniment
Couverture pour le trajet retour
Siège auto groupe 0 (obligatoire pour le retour en voiture)

Quelles démarches administratives effectuer pendant la grossesse ?

Avant la naissance

Démarche	Délai	Comment
Déclaration de grossesse	Avant 14 SA	Le médecin ou la sage-femme transmet le formulaire à la CAF et à l’Assurance maladie via l’espace en ligne
Inscription à la maternité	Dès que possible (1er trimestre)	Contacter la maternité choisie
Déclaration à l’employeur	Pas de délai légal obligatoire	Lettre recommandée avec AR (recommandé avant la fin du 3e mois)
Entretien prénatal précoce	4e mois	Avec sage-femme, pris en charge à 100%
Choix du mode de garde	Dès le 6e mois de grossesse	Inscription en crèche, recherche d’assistante maternelle

Le congé maternité

Situation	Prénatal	Postnatal	Total
1er ou 2e enfant	6 semaines	10 semaines	16 semaines
3e enfant ou plus	8 semaines	18 semaines	26 semaines
Jumeaux	12 semaines	22 semaines	34 semaines
Triplés ou plus	24 semaines	22 semaines	46 semaines

Le congé maternité est indemnisé par l’Assurance maladie (indemnités journalières). Le congé paternité est de 28 jours (dont 7 obligatoires), à prendre dans les 6 mois suivant la naissance.

Après la naissance

Déclaration de naissance : dans les 5 jours suivant l’accouchement, à la mairie du lieu de naissance.
Reconnaissance anticipée : si les parents ne sont pas mariés, elle peut se faire avant la naissance dans n’importe quelle mairie.
Déclaration à la CAF : pour bénéficier de la PAJE (Prime à la naissance ou à l’adoption, allocation de base, complément de libre choix du mode de garde).
Inscription à la mutuelle : ajouter le bébé comme bénéficiaire.
Choix du pédiatre ou médecin traitant : à faire dans les premiers jours.

Quand consulter en urgence pendant la grossesse ?

Contactez votre maternité ou appelez le 15 si :

Saignements vaginaux (surtout si abondants et/ou accompagnés de douleurs)
Perte de liquide amniotique (rupture de la poche des eaux)
Contractions régulières avant 37 SA (risque de prématurité)
Diminution ou arrêt des mouvements du bébé (après 28 SA : moins de 10 mouvements en 2 heures)
Fièvre supérieure à 38 °C
Maux de tête violents avec troubles visuels (signes de pré-éclampsie)
Douleur abdominale intense
Œdèmes soudains et importants (visage, mains)
Démangeaisons intenses généralisées (cholestase gravidique)

Sources

HAS (Haute Autorité de Santé) - Suivi et orientation des femmes enceintes en fonction des situations à risque identifiées, 2016 (réactualisé). has-sante.fr
CNGOF (Collège National des Gynécologues et Obstétriciens Français) - Recommandations pour la pratique clinique. cngof.fr
Ameli.fr - Calendrier de suivi de grossesse, droits et démarches. ameli.fr
Service-public.fr - Congé maternité, déclaration de naissance. service-public.fr
CAF - Prestations liées à la naissance (PAJE). caf.fr
INSERM - Développement embryonnaire et fœtal. inserm.fr
OMS - Recommandations sur les soins prénatals, 2016. who.int

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